初中体育《武术基本功和篮球原地单手肩上投篮》

一、考题回顾

二、考题解析

【教学过程】

(一)开始部分

1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

导入：说到NBA，大家最喜欢的球星都有谁呢?老师听到有同学说库里，有同学说杜兰特，同学们，他们两个人投篮都非常准，同学们是不是也想像他们一样呢?老师看到大家都用力地点头，今天咱们就一起来学习单手肩上投篮。

2.队列队形练习：齐步走与立定。

组织教学：四列横队。

要求：队列整齐，步伐一致。

(二)准备部分

1.游戏：速递先锋

游戏规则：设置起点到终点20米的距离，学生分成人数相等的5组，每组一条跑道，另一端放置与组人数相等的沙包做货物，从起点跑至20米处，每人一次只能搬运一件货物，然后返回，首先完成的组为胜。货物掉落必须返回重新开始。

2.配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。

要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。

3.专项练习

球性练习

组织教学：成体操队形散开。

要求：练习中球未接住迅速将球捡起。

(三)基本部分

1.复习长拳中的“里合腿”“外摆腿”

动作要领：“里合腿”：身体直立;一腿伸直支撑，脚尖向前;另一腿挺直侧起踢至头侧，经面前向对侧斜前上方划弧摆落的动作，称为“里合腿”。

“外摆腿”：身体直立;一腿伸直支撑，脚尖外摆，另一腿挺直勾脚斜踢，再经面前(或贴头顶)向体侧划弧摆动落下，称为外摆腿。做好外摆腿的要诀是：斜起侧落，弧高齐头，三直一勾，横向加速。

组织形式：四列横队，体操队形

2.示范单手肩上投篮

提问：刚刚老师在示范的时候用哪个手指拨球的?

学生回答：中指和食指。

3.讲解

动作要领：

以右手投篮为例。右脚在前，左脚稍后，两膝微屈，重心落在两前脚掌上;右手五指自然分开，翻腕持球的后部稍下部位，左手扶在球的侧上方，举球于同侧头或肩的前上方，目视球筐，大臂与肩关节平行，大、小臂约成90°，肘关节内收。投篮时，下肢蹬地发力，身体随之向前上方伸展，同时抬肘向投篮方向伸臂，手腕前屈，手指拨球，将球柔和地从食、中指端投出。球离手时，手臂要随球自然跟送，脚跟提起。

动作要点：上下肢协调用力，抬肘伸臂充分，手腕前屈，手指柔和的拨球将球投出，中、食指控制方向。

组织形式：双列式

4.练习

(1)两人一组，间隔50公分，持球向空中投篮。

组织形式：学生成体操队形散开

(2)正面近距离定点投篮。

组织形式;体育小组为单位，一路纵队，距离篮筐两米

5.检验—优生展示

组织教学：以体育小组为单位，自由选举两名代表进行展示，每组做完后采用不同形式进行评价。

6.教学比赛—“投篮大比拼”

组织教学：全班学生以小组为单位，一分钟计时投篮，命中次数多的小组获胜。

7.展示武术五步拳和篮球行进间单手投篮

动作要领：

五步拳：(1)搂手弓步冲拳

左脚向左横跨一大步成马步，同时左拳变掌向左搂出，掌指朝上，虎口撑开。目视左方。左掌变拳收回腰间，拳心朝上。马步向左拧腰转胯成左弓步，右拳同时内旋击出，拳心向下，力达拳面。目视前方。

(2)弹踢冲拳

右拳外旋收回腰间，拳心向上。左拳拧旋击出，同时右脚向前弹出，脚面绷平，力达脚尖。左拳拳心向下。上身直立。目视前方。

(3)马步架打

右脚前落成马步，左拳变掌向上撩架，右拳向前击出成平拳。眼看右方。

(4)歇步盖冲拳

向左转身，左脚后撤右脚后方，左掌变拳收回腰间，右拳变掌从上向左下横盖。目视前方。下蹲成右歇步，右掌变拳收回腰间，左拳平拳击出，目视前方。

(5)提膝穿掌

左拳变掌下横盖，起身右腿直立，左脚提膝，同时右拳变掌从腰间向右上方穿出，目视右掌。

(6)仆步穿掌

左脚向左落步成左仆步，左掌向左下方穿出。目视左方。

(7)虚步挑掌

右脚向前上步成右虚步，左掌顺势向上向后成下勾手(低不过肩，高不过耳端)。右掌向前向上挑出，掌指向上，右肘微曲。目视前方。

篮球行进间单手投篮：以右手投篮为例。右脚跨出一大步的同时接球，接着左脚跨一小步并用力蹬地起跳，右腿屈膝上抬，身体重心前移，双手向前上方举球。当身体接近最高点时，左手离球，右手外旋，掌心向上托球，并充分向球篮上方伸展，接着屈腕，食、中指用力拨球，通过指端将球投出。

(四)结束部分

1.放松活动—配乐放松操

组织教学：四列横队体操队形

要求：放松活动，身心充分放松。

2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。

3.宣布下课、师生再见、回收器材。

【答辩题目解析】