高中体育《足球脚内侧踢球、跳远的助跑和起跳技术》

一、考题回顾

二、考题解析

【教学过程】

(一)开始部分

1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

组织教学：四列横队。

要求：队列整齐，步伐一致。

2.导入

问题导入：同学们，大家来说一说足球哪种踢球技术出球最平稳准确?我听到有的同学说是脚内侧踢球，不错，它也是最基本的一种踢球方式，今天我们就一起来学习—脚内侧踢球技术。

(二)准备部分

1.游戏：长江黄河

方法：把游戏者分成人数相等的两队，面对面站在中线的两边，一队起名叫“长江”，另一队叫“黄河”，各队记住自己的队名。当教师发出“黄河”的口令时，“黄河”队马上转身往自己的场地跑，“长江”队立刻追击，如在限制线内追上者得一分。做5遍，游戏结束，以累积分多的队为胜。

规则：听到开始的口令后才能起跑，抢跑者罚1分;追上同伴后轻拍，不能拉拽。

2.徒手操

伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

要求：动作到位，舒展大方。

3.专项准备活动

颠球、原地单脚依次踩球、原地拉、拨球。

要求：动作到位，舒展大方。

(三)基本部分

1.新授：脚内侧踢球

(1)示范

提问：脚触球的部位?

学生回答：足弓。

组织教学：分列式

(2)讲解技术动作及示范保护与帮助方法

准备姿势：蹲撑。

动作要领：直线助跑，支撑前的最后一步稍大些，支撑脚站在球的侧面约15厘米处，脚尖正对出球方向，支撑腿膝关节微屈。踢球腿大腿带动小腿由后向前摆动，在前摆的过程中大腿外展，当膝关节的摆动接近球的正上方时小腿做爆发式摆动，在触球前将脚跟送出使得脚内侧部位所形成的平面与出球方向垂直，踢球脚脚底与地面平行，脚尖微微翘起，踝关节功能性地紧张使脚型固定，触(击)球后身体跟随移动，髋关节向前送。

(3)练习

①原地无球模仿练习，体会动作技术。

组织教学：四列横队体操队形，两人一组面对面相互纠错。

要求：a.髋、膝、踝外展;b.动作放松自然。

②两人一组踢固定球练习，体会正确击球部位。

组织教学：四列横队体操队形，两人一组一人踩球一人踢球，面对面相互纠错。

要求：触球部位为脚内侧。

③两人一组相距5米脚内侧踢定位球练习，掌握支撑脚站位。

易犯错误：支撑脚的位置靠后，造成踢球时身体后仰而踢球的后下部，使踢出的球偏高。

纠正方法：用线标出支撑脚的位置反复练习。

④两人一组踢地滚球练习，巩固技术动作。

(4)检验环节—踢球射门比赛

组织教学：全班分为两小组，点球点踢定位球射门。

要求：使用脚内侧踢球、积极参与。

(5)展示挺身式跳远技术

2.预习—挺身式跳远技术

(1)展示挺身式跳远

(2)讲解助跑、起跳动作要领：助跑一般采用12～16步助跑，原地站立或行进中起动开始助跑，逐渐加速，助跑途中上体逐渐抬起，后蹬充分，前摆积极，重心较高、身体平稳、节奏清楚，最后四步助跑节奏加快准备起跳。助跑最后一步起跳腿几乎伸直，快速用全脚掌滚动着板;双臂向前上方摆，摆动腿离地后快速折叠前摆，两者协调配合起跳腿屈膝缓冲时身体重心前移，随即快速蹬伸髋、膝、踝关节，抬头并伸展上体，蹬地角度约为70～80度。在摆动腿大腿摆至接近于水平面位置时与两臂同时制动。

(四)结束部分

1.放松活动—配乐放松操

组织教学：四列横队体操队形。

要求：放松活动，身心充分放松。

2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。

3.宣布下课、师生再见、回收器材。

【答辩题目解析】