1.焦虑是一个人过于专注地思考一件事情导致的，那么，为了使这样的专注心理消除，我们必须要想办法分散自己的思维，等大脑忘记了你所焦虑的事情之后，再回过头来冷静对待事情。分散思维的办法有很多，可以通过行动去分散，也可以通过视觉分散，还可以通过语言来分散。各种分散办法，其目的都是转移思维，从而把你所焦虑的事情忘记。作者要表明的观点是()